身体が硬い人はブロック要因がたくさんあります。

身体が硬い原因を明確にし動きのエラーを取っていきましょう。トレーナーとマンツーマンなので怪我無く安心安全にエクササイズに集中できます。

MIRAKUのスタジオではピラティスマシン　リフォーマーが柔軟性を上げる手助けをしてくれます。

出張レッスンでもチューブなどのツールの使用し、動きやすい状態を作り出し、最大限に柔軟性を上げるエクササイズを提供します。

はじめまして。
MIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。
『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。
幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院などの勤務や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。

また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！