「美と楽をイコールにする」トレーニングを
Staff
大学でスポーツ科学を学びフィットネスクラブインストラクターや整骨院リハビリ指導者などの経験を積んだトレーナー・小西梨沙が、激しい運動や過剰な食事制限を行わず健やかに美しいボディを叶えるメソッドをご指導しています。体の歪みや悪い姿勢を修整し、体のバランスを整えながら筋力をつけていきませんか。
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保有資格：BESJ PILATES スポーツ歴：バレエ９年、フラダンス最近 私自身、ピラティスを通して体の不調が改善し心身ともに良い変化を実感しました。 この体験を一人でも多くの方に伝えたいという思いから、インストラクターの道を志しました。 お客様一人一人の身体と心に寄り添い、 理想のコンディションづくりや、 毎日を笑顔で過ごせるようピラティスを通して、全力でサポートさせていただきます。 |
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スポーツ歴:バレーボール3年,陸上3年 はじめまして、AYUMI です。 これまで美容師として多くのお客様の“キレイ”に携わってきました。 外見が整うことで気持ちが明るくなる瞬間をたくさん見てきた中で、 『もっと内面から健康や美しさをサポートしたい』という想いが強くなり、ピラティスの道に進みました。 忙しい毎日の中で、ご自身のことを後回しにしてしまう方も多いと思います。 ピラティスを通して、身体の不調を整えるだけでなく、心まで軽くなるような時間をお届けしたいと思っています。 運動が苦手な方や初めての方でも安心して通っていただけるよう、丁寧にサポートいたします。 “自分のための時間”を大切にしながら、一緒に心地よい身体づくりをしていきましょう。 |
トレーナー小西里沙が営む伏見区のパーソナルトレーニングサロンです。過去に過剰なトレーニングや食事制限で体調を崩したことがあり、同じような経験をする方を少しでも減らしたいという思いから「美と楽をイコールにする」メソッドをご提供するサロンを開きました。一人ひとりのお体の状態・目標・ライフスタイルを丁寧に伺い、適したトレーニングをご指導します。マットピラティスを中心とし、体の歪みを修整しながらインナーマッスルから鍛えていく方法です。食事指導も行いますので、一緒に不調のないきれいなボディラインを目指していきましょう。
はじめまして。
『人も地球も丸ごと元気にする』 MIRAKUトレーナーの沖 里沙です。
『愛と感謝溢れる世界を創る』ことを人生のテーマに掲げています。
幼少期から運動三昧だった私は、スポーツトレーナーを志し大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院や様々な現場での運動指導や自身の身体と向き合った結果、
数字だけでは人の身体は変えられないことを確信しました。
根本的に身体を変えるには？を追求した結果ピラティスに辿りつきました。
幼少期から身体が弱かったことからの経験や、
現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵などの経験をも活かして
多くの人の力になれる自信があります。
MIRAKUはピラティスを通して、身も心も満たされた幸せ溢れる日々を沢山の人に提供いたします。
一緒に心身の健康美を目指していきましょう！
あなたの理想の身体になれるようしっかりとサポートさせて頂きます！
資格・略歴
【保有する資格】
・NSCA CSCS（全米ストレングス&コンディショニング）
・PHI ピラティスインストラクター
【スポーツ歴】
・柔道（中学生～高校生）、陸上（小学生・社会人）
【学歴と職歴】
・龍谷大学スポーツサイエンスコース卒業
・フィットネスクラブ勤務
・幼児の運動測定と指導
・整骨院にてリハビリ指導
・パーソナルトレーニングジムにて委託契約
・2018年～「MIRAKU」を開業