「美と楽をイコールにする」トレーニングを

Staff

大学でスポーツ科学を学びフィットネスクラブインストラクターや整骨院リハビリ指導者などの経験を積んだトレーナー・小西梨沙が、激しい運動や過剰な食事制限を行わず健やかに美しいボディを叶えるメソッドをご指導しています。体の歪みや悪い姿勢を修整し、体のバランスを整えながら筋力をつけていきませんか。

小西　里沙
コニシ　リサ
代表

はじめまして。

MIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。

幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学でスポーツ科学を本格的に勉強。

フィットネスクラブや整骨院、パーソナルジムにて指導経験を積み

幼児から高齢者まで幅広い層ニーズにお応えしてきました。

一方で、学生時代にはオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害なども経験。

そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない。正しい食事と運動を当たり前にしたい。

との思いでトレーナーを志しました。

さまざまなことを経験した私だから、理解しサポートできることがあります。

一緒に心身の健康美を目指していきましょう！

あなたの理想の身体になれるようしっかりとサポートさせて頂きます！


資格・略歴


【保有する資格】

・NSCA CSCS（全米ストレングス&コンディショニング）

・PHI ピラティスインストラクター


【スポーツ歴】

・柔道（中学生～高校生）、陸上（小学生・社会人）


【学歴と職歴】

・龍谷大学スポーツサイエンスコース卒業

・フィットネスクラブ勤務

・幼児の運動測定と指導

・整骨院にてリハビリ指導

・パーソナルトレーニングジムにて委託契約

・2018年～「MIRAKU」を開業

トレーナー小西里沙が営む伏見区のパーソナルトレーニングサロンです。過去に過剰なトレーニングや食事制限で体調を崩したことがあり、同じような経験をする方を少しでも減らしたいという思いから「美と楽をイコールにする」メソッドをご提供するサロンを開きました。一人ひとりのお体の状態・目標・ライフスタイルを丁寧に伺い、適したトレーニングをご指導します。マットピラティスを中心とし、体の歪みを修整しながらインナーマッスルから鍛えていく方法です。食事指導も行いますので、一緒に不調のないきれいなボディラインを目指していきましょう。