ピラティスで丁寧な初心者指導 | 伏見区のパーソナルトレーニングはpersonal training & pilates MIRAKU

未経験でも取り組みやすいピラティスを

運動初心者の方・体力に自信がない方も行いやすいエクササイズを、伏見区のパーソナルトレーニングサロンとしてご指導しています。歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、理想の姿勢を保つ深層筋を鍛えるトレーニングです。

無理せず整えながら鍛えていくメソッド

肺

胸を広げリフレッシュ
運動

無理なく筋力アップ
背骨

猫背や体の癖を修整

CHECK!

バランスの良い体に整え健やかに

リハビリから生まれたピラティスを初心者の方に丁寧に指導するパーソナルトレーナー

POINT01

運動が難しい人でも筋力アップ

もともとピラティスは負傷した人が無理なく体を動かせるようになるために開発された手法ですので、ご安心ください。パーソナルトレーナーとして運動が苦手な方や初心者の方に、基礎からしっかり指導して姿勢改善を目指します。
POINT02

胸式呼吸法で元気な毎日へ

腹式呼吸のヨガとは異なり胸を膨らませて息を吸う胸式呼吸で、体幹やインナーマッスルを鍛える伏見区のパーソナルトレーニングサロンです。胸式呼吸で交感神経が活発になりリフレッシュできるため、朝のトレーニングにもおすすめです。
POINT03

骨盤の歪みや猫背による不調に

全身のバランスを整えるインナーマッスルを強化し、歪んだ骨盤や悪い姿勢を修整する方法をご指導しますので、肩こりや腰痛など不調に悩む方はぜひ体験トレーニングにお越しください。初心者の方にも一対一で対応する伏見区のサロンです。

お気軽にご連絡ください

090-5158-7926

営業時間：8:30～17:30

お問い合わせ

近鉄京都線伏見駅・竹田駅から徒歩圏内の竹田藁屋町にある個室トレーニングサロン

Access

personal training & pilates MIRAKU

住所	〒612-8443 京都府京都市伏見区竹田藁屋町４５ SOUBI BLD 2階 Google MAPで確認する
電話番号	090-5158-7926 090-5158-7926
営業時間	8:30～17:30
定休日	土曜日日曜日祝日 ※応相談

大きなフィットネスクラブでは気後れしてしまう・人目が気になって集中できないという方に、プライベート環境を整えた個室トレーニングサロンでお応えしています。ご自宅にいるようにリラックスできる温かみのあるカラーで設えた室内で、マンツーマンで体を整えて鍛えるピラティストレーニングを体験してみませんか。

アクセスへ

歪みのないバランスのいい体に導く伏見区のトレーナー

personal training & pilates MIRAKUのこだわり

深層筋を鍛えるパーソナルトレーニングで体のラインを美しく

「運動はあまり得意ではないけど何かやってみたい」「しなやかでメリハリのある体になりたい」という方にちょうどいいエクササイズとして、ピラティスをお教えするパーソナルトレーナーのサロンです。まったくの初心者の方でもお体の状態やレベルに合わせて基礎から丁寧にご指導しますので、ご安心ください。毎日デスクワークで猫背になっていたり片側の肩ばかりにバッグをかけていたり、悪い姿勢や体の癖に心当たりのある方にも成果が期待できるトレーニングをご提供します。

インナーマッスルを鍛え歪んだ骨盤を正しい位置にキープするエクササイズをレッスンでもご自宅でも続けていけば、辛い肩こりや腰痛も徐々に解消されていくでしょう。体の左右でバランスよく筋肉が付いていくため、偏りなく自然なS字カーブに背骨が伸びどこから見ても美しいボディラインに整っていきます。