長時間のデスクワークで肩こりや腰痛に悩んでいる方・猫背やストレートネックなど悪い姿勢がなかなか直らない方は、ピラティスを学んでみませんか。ピラティスインストラクターとして経験を重ねたトレーナーが、伏見区のパーソナルトレーニングサロンでご指導します。初めての方や運動経験が少ない方でも安心な、マンツーマンレッスンです。体験トレーニングでレッスン内容を確認いただけますので、ぜひお気軽にお申し込みください。

もともと負傷兵士のリハビリ法として開発されたエクササイズですので、激しい運動ではありません。無理なくバランスを整え正しい体の動かし方を学ぶうちに、体幹や深層筋が鍛えられていくメソッドです。歪んだ体が正しい位置に戻る実感をレッスンで得ていただけるでしょう。滞った巡りが促されて代謝が整い、体がシェイプされる成果も期待できます。過剰なトレーニングや食事制限を行わない、美を楽に叶えるダイエット法としてもおすすめです。