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ギックリ腰にならない整った強い身体へ 動きながら整えるからこその持続可能な強さ

魔女の一撃とも言われるほどツライギックリ腰…痛いだけでなく日常生活に支障を来たしてしまいますね。

そうならないために必要なのは、正しい動作の獲得から、整った筋バランス、インナーマッスルの活性化です!

伏見区のパーソナルトレーニング&ピラティスMIRAKUでは、ピラティスで動作を整えたうえで

鍛えていくので、ギックリ腰予防に効果抜群!ツライギックリ腰に悩むのはもう終わりにしましょう。

整えながら鍛えましょう

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CHECK!

お得にお試しいただけます

通常単価60分9,350円→体験価格90分6,600円 まずは体験レッスンで効果をご体感ください。

  • 1920タイル圧縮

    POINT01

    リハビリにも効果大

    パーソナルトレーニング&ピラティススタジオMIRAKUのパーソナルレッスンはリハビリテーションにも用いられる「ピラティス」のエクササイズでギックリ腰の原因である歪みや筋バランスを整えます。

    ピラティスマシンを用いることで安全にエクササイズに取り組むことが可能なため、ギックリ腰のリハビリにも最適です。

  • 1920石圧縮

    POINT02

    落ち着いた空間で効果大

    MIRAKUは完全予約制のためご予約いただく時間はお客様ご自身だけの完全プライベート空間です。

    ギックリ腰の原因でもある筋肉のアンバランスは無駄な力みなどからも起こりうるものです。MIRAKUのプライベート空間でリラックスした状態でパーソナルトレーニングを受けることは筋バランスを整えるために好条件。

    効果が高まる空間で効果的にギックリ腰を改善しましょう。

  • 1920タイル圧縮

    POINT03

    経験豊富なトレーナーにお任せください

    MIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。
    『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。フィットネスクラブや整骨院などの勤務や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。
    また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう!

完全予約制 体験レッスン受付中!

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personal training & pilates MIRAKU

住所

〒612-8443

京都府京都市伏見区竹田藁屋町45

SOUBI BLD 2階

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電話番号

090-5158-7926

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営業時間

8:30~17:30

定休日

土曜日 日曜日 祝日

※応相談

大きなフィットネスクラブでは気後れしてしまう・人目が気になって集中できないという方に、プライベート環境を整えた個室トレーニングサロンでお応えしています。ご自宅にいるようにリラックスできる温かみのあるカラーで設えた室内で、マンツーマンで体を整えて鍛えるピラティストレーニングを体験してみませんか。

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