京都市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオMIRAKUのピラティスで土台を整えることは怪我の予防にも繋がります。身体の使い方のクセや筋バランスを動きながら整えていくことで、競技動作にも直結し、競技中の怪我防止にも繋がります。パフォーマンスアップと怪我の予防にピラティスをすることで競技人生を是非存分に全うしてください！

パフォーマンスアップに必要なのはズバリ、脱力すること。力みっぱなしではパフォーマンスは落ちてしまうどころか怪我にも繋がります。MIRAKUのピラティスでは脱力し必要最低限の力で動作を遂行する能力が身に付きます。

京都市の伏見区にありますパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオMIRAKUトレーナーの小西 里沙です。
『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院や様々な現場での運動指導や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。
また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！