MIRAKUのスタジオは完全個室。リラックスした状態で行うピラティスはより効果的。落ち着いた空間で的確に動きを整えながら正しい動作を鍛えられます。

MIRAKUのピラティスで動きを学ぶことで身体の不調を改善することやケガの予防に繋がります。例えば腰痛がある方は胸が十分に回らず腰に負担がかかっているので胸の回旋可動域を左右均等に広げるなど、お一人お一人のお身体の状態に合わせたエクササイズをご提供します。

MIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。
『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院や様々な現場での運動指導や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。
また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！