ピラティスで必要な部位に必要な刺激を与えます。

適した刺激が身体に加わることで骨盤などの歪みが解消。

立ちやすく動きやすく全身がほどよくリラックスし快適な状態へ。

ピラティスの動きの中で骨盤の正しい位置や動かし方を

脳に新たにインプットさせます。

受動的に骨盤の歪みを矯正することと比べて、ピラティスで得られた効果は脳と身体が記憶するので

ご自身で不調を防ぐことができるようになり快適な状態が持続可能です。

はじめまして。
MIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。
『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。
幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院などの勤務や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。

また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！