高血圧のかたのお身体は常に緊張状態であることがほとんど。呼吸を変えることで緊張状態から解き放ちましょう。MIRAKUのピラティスで深い呼吸と、深い呼吸と共に正しい動作を習得することで高血圧にアプローチします。

高血圧解消のためにもやはり食事は必須。MIRAKUでは誰でもできる簡単な細胞を満たす食事方法をご提案。

習慣づくまでのサポートも手厚く行っております。

MIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。
『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院や様々な現場での運動指導や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。
また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！