ダイエットのために多くの方が選択するのが単純に「食べない」こと。

質が落ちると身体の細胞は飢餓状態に・・・

リバウンドに繋がるだけではなく、身体にあらゆる不調をきたします。

ピラティスで身体を整えることで身体を引き締めながら、より良い選択が可能に◎

1日の食事量、食事頻度、栄養バランス。1日の活動量、睡眠時間、生活リズムなど

これらを見直すだけでもリバウンド知らずの瘦せ体質に。

MIRAKUのピラティスで正しい運動・食習慣がノンストレスで身に付き

一生もんの健康美が手に入る！