自分の体と向き合うパーソナルトレーニング

運動と月経やホルモンバランスの関連について学んだ女性トレーナーが、マンツーマン指導を行う伏見区のパーソナルトレーニングサロンです。正しい知識に基づき、一人ひとりのお体の状態に合った運動法を提案します。

美と健康を楽に叶えるメソッドをご指導

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    体型

    美しいボディラインへ

  • 喜怒哀楽 悲しい

    不調

    月経周期のトラブル

  • 女性のマーク

    出産後

    深層筋や骨盤を戻す

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CHECK!

いつまでも美しく健やかな体へ

様々な女性ならではの悩みにマンツーマン指導で対応するパーソナルトレーニングサロン

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    POINT01

    バランスの良い引き締まった体へ

    理想の体型に向け努力する女性が健康を害わず成果を上げられるように、正しい方法をマンツーマンでご指導するパーソナルトレーニングサロンです。体の歪みやブレを整えインナーマッスルを鍛え、均整のとれたボディに整えていきましょう。

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    POINT02

    栄養価を考慮し正しい食事管理

    過去に体脂肪を減らし過ぎ無月経症状に苦しんだ経験があるトレーナーが営む、伏見区のパーソナルトレーニングサロンとして食事のアドバイスも行っています。リバウンドを防ぐために、栄養価と満足度が高い自然栽培食がおすすめです。

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    POINT03

    出産した体を整えるトレーニング

    妊娠出産を経た女性の体は筋力が衰えているため、姿勢が悪くなり骨盤も正しい位置に戻りにくい状態です。伏見区のトレーニングサロンとして、体幹やインナーマッスルを鍛え健やかに体型を整える方法を、マンツーマンでご指導します。

お気軽にご連絡ください

営業時間:8:30~17:30
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近鉄京都線伏見駅・竹田駅から徒歩圏内の竹田藁屋町にある個室トレーニングサロン

Access

personal training & pilates MIRAKU

住所

〒612-8443

京都府京都市伏見区竹田藁屋町45

SOUBI BLD 2階

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電話番号

090-5158-7926

090-5158-7926

営業時間

8:30~17:30

定休日

土曜日 日曜日 祝日

※土曜日のみ応相談

大きなフィットネスクラブでは気後れしてしまう・人目が気になって集中できないという方に、プライベート環境を整えた個室トレーニングサロンでお応えしています。ご自宅にいるようにリラックスできる温かみのあるカラーで設えた室内で、マンツーマンで体を整えて鍛えるトレーニングを体験してみませんか。

同性としての経験を生かしご指導する伏見区のトレーナー

personal training & pilates MIRAKUのこだわり

美を楽に叶えるパーソナルトレーニングをご体験ください

月経に関連するトラブルや更年期・ホルモンバランスの乱れなど様々な女性の体の悩みと運動の関係性について学んだトレーナー・小西梨沙が、オーナーとして営むパーソナルトレーニングサロンです。自身も過去に過度なトレーニングや食事制限で健康を害し、無月経無排卵を克服して出産した経験を持っています。同じような辛さを味わう方を少しでも減らしたいという信念のもと、マンツーマン指導を行う自分のサロンをオープンしました。

自然栽培食についても学び、健康的にサイズダウンや減量を目指す食事のご指導を行っています。出産を経た体型を整え尿漏れや便秘などのトラブルを防ぐトレーニングをお教えする、産後ママのためのレッスンもご用意しました。美しくありたいという願いを無理せず叶えながら健やかに毎日を過ごせるメソッドで、好評いただいています。

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