体幹や深層筋に働くパーソナルトレーニング

歪み修整や姿勢改善を行い、体幹やインナーマッスルを鍛えるパーソナルトレーニングを、伏見区でご提供しています。過剰な運動や特定の部位だけ太くなるトレーニングを避け、楽にボディメイクできるメソッドです。

適度に筋肉を付け均整の取れたボディに導く

  • 体重計アイコン1

    体重

    食事管理と運動で減量

  • ダンベルアイコン9

    筋トレ

    深部をしっかり鍛える

  • 歩くアイコン

    修整

    骨盤の傾きを正す

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CHECK!

美に偏り過ぎないメソッドを提供

疲れるだけで成果が伴わない無駄な運動を省くパーソナルトレーニングでボディメイクを

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    POINT01

    無理な食事制限は行わない

    運動せず食事を制限するだけではリバウンドを招き、成果に結びつかない可能性が高いものです。悪い姿勢や体の癖を修整して深層筋に働きかけるパーソナルトレーニングで、安心してボディメイクに取り組みませんか。

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    POINT02

    歪みを整え不要な筋肉を付けない

    骨盤や体の軸の傾きを放置したままトレーニングを続けると、使いやすい部位にだけ偏った筋肉が付くのをご存知でしょうか。バランスの取れた体を目指すために、伏見区のパーソナルトレーニングとして歪みの修整から取り組んでいきます。

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    POINT03

    サステナブルなトレーニング法を

    カウンセリングを丁寧に行い、お体の状態やライフスタイルに合ったエクササイズを伏見区でご提案します。正しい体の動かし方をご指導しますので、ボディメイクだけでなく肩こりや腰痛を和らげるためにも続けたくなるトレーニングです。

お気軽にご連絡ください

営業時間:8:30~17:30
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近鉄京都線伏見駅・竹田駅から徒歩圏内の竹田藁屋町にある個室トレーニングサロン

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personal training & pilates MIRAKU

住所

〒612-8443

京都府京都市伏見区竹田藁屋町45

SOUBI BLD 2階

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電話番号

090-5158-7926

090-5158-7926

営業時間

8:30~17:30

定休日

土曜日 日曜日 祝日

※土曜日のみ応相談

大きなフィットネスクラブでは気後れしてしまう・人目が気になって集中できないという方に、プライベート環境を整えた個室トレーニングサロンでお応えしています。ご自宅にいるようにリラックスできる温かみのあるカラーで設えた室内で、マンツーマンで体を整えて鍛えるトレーニングを体験してみませんか。

体験トレーニングもご提供する伏見区竹田藁屋町のサロン

personal training & pilates MIRAKUのこだわり

「美=楽」を提唱するトレーナーのパーソナルトレーニング

スポーツサイエンスを学び整骨院リハビリ指導などの経験を積んだトレーナーが、伏見駅近くで営むパーソナルトレーニングサロンです。自身が悪い姿勢と過剰な運動で怪我をしたり無理な食事制限でホルモンバランスを崩したりした経験から、「美と楽をイコールにする」方法をお教えすることを使命としてきました。自然栽培食や女性の体特有の辛さを和らげる方法についても、勉強を重ねています。

ボディメイクに取り組む方にご指導するのは、健やかさを保ちながら成果を狙える安心なメソッドです。体幹やインナーマッスルを鍛え、表面の筋肉を目立たせることなくバランスの取れた美しい体型に整えていきます。筋肉量が増え歪みも整うため、巡りが促され溜めにくい体へ変わっていくでしょう。一人ひとりに合った運動法を丁寧にご指導しますので、まず体験トレーニングを受けてみませんか。

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