優れた選手は力を抜くことに長けています。競技中の無駄な力みはパフォーマンスの低下だけでなく怪我にも繋がります。MIRAKUのピラティスで無駄な力みを抜きながら本来の力を最大限に発揮できるよう動きを変えていきましょう！

女子アスリートにありがちなのがパフォーマンスを上げるために鍛錬をしすぎた末にホルモンバランスを崩すこと。頑張る方向を間違えてしまわぬよう、MIRAKUでは運動・栄養・休養面全てサポートいたします。女性ホルモンまでもを自分自身でコントロール出来ればパフォーマンスもアップ、その後の人生も困ることなく全うできますよ。一度是非ご相談ください。

MIRAKUトレーナーの小西 里沙です。『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。
幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院や様々な現場での運動指導や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。
また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！