ピラティスで動作を整えていくことで身体の土台部分である姿勢・呼吸・柔軟性がまず良くなります。特に頭から首のアライメントが整うと自律神経の働きはより良くなり、呼吸も整うことで全身の循環が良くなります。

不調でお悩みの方はこれまでにない爽快感を得ていただけます。また自ら動いて整えていくので、筋バランスも整い強くなり結果身体も引き締まります。

京都市の伏見区にありますピラティススタジオMIRAKUは駐車場・駐輪スペース有、最寄り駅から徒歩15分・バス停からなら徒歩5分。京都南IC降りてすぐなので遠方からでも通いやすい。

完全プライベート空間で元気で前向きなトレーナーと過ごす時間は身体だけでなく心も整い元気になれる。通えば通うほど良くなっていくプラスな時間です。

MIRAKUトレーナーの小西 里沙です。
『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。
幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院や様々な現場での運動指導や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。

また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！