ピラティスでダイエットが成功するのは、動きを整えることで姿勢が整い、自律神経までもが整うからです。

誰にでもある動作のクセや力みをピラティスで解放しましょう。MIRAKUのレッスンはリラックスできる・整う、そして元気になるピラティスです。身体が整うことに比例してインナーマッスル活性化！やればやるほど、お身体も引き締まります。

MIRAKUではカウンセリングを通して足りない栄養素・過剰な栄養素を明確にし、あなたに必要な食をご提案。無理な食事制限やサプリメントは一切不要。

細胞を満たす食事で健康美を叶えましょう。

京都のピラティススタジオMIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。
幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。フィットネスクラブや整骨院や様々な現場での運動指導や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。
また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！