冷え性改善のために筋肉をつければいい？ただ鍛えるだけでは身体の巡りはよくなりません。伏見区のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオMIRAKUではピラティスで動きのなかで身体全体のバランスを整えます。

整えながら正しい動きを鍛えることで代謝がアップし冷え性改善へと繋がります。

冷え性の根本改善はその他不調の改善にも繋がります。

全ての不調は動作のエラーが起こることで不良姿勢などバランスが崩れることが原因です。パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオMIRAKUで冷え性はもちろん全ての不調を改善しましょう！

MIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。
『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院や様々な現場での運動指導や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。
また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！