MIRAKUではピラティスで身体の使い方から姿勢を改善していくうえで、インナーマッスルを活性化させるので無駄なアウターマッスルを省きボディーラインが整います。土台作りをしながらつけたい部位には筋肉をつける。シェイプアップに打ってつけのメニューをご用意しております。

MIRAKUでは我慢要らずプラス、サプリメント要らずの

細胞を満たす食事法をご伝授しております。

公式LINEにて日々の食事管理もご要望があれば実施しております。

MIRAKUのオーナーでトレーナーの小西 里沙です。
『人も地球も丸ごと元気に』することを人生のテーマに掲げています。
幼少期からスポーツ三昧だった私は、大学で365日スポーツ科学に触れてきました。
フィットネスクラブや整骨院などの勤務や自身の産後の身体と向き合った結果、数字だけでは人の身体は変えられないことを確信し、感覚を研ぎ澄ますことで根本的に身体を変えていくピラティストレーナーを志しました。

また、現役時代のオーバートレーニングによる怪我や過度な減量、摂食障害、無月経無排卵なども経験。そんなつらい経験をもう誰にも味わってほしくない、この経験を活かして沢山の人を救いたいとの思いで活動しております。
さまざまなことを経験した私だからこそ、理解しサポートできることがあります。一緒にあなたの理想を実現しましょう！